ゆらり

  しばらくぶりの更新です。 ここ最近は様々な心境の変化があって、ぐらぐらしていてここでお伝えできることが何もなかったんです。今も無いんです。でもない状態も記録しておこうかなと思って向き合う ...

  あることを考えると、何やら心がざわついたり、嫌な予感がしたときみたいに緊張して、モヤモヤしたエネルギーに包まれるときがありませんか？ 日々の忙しさの中で見て見ぬ振りできるくらいのモヤモヤ ...

  前回嫌いな人のことを考えてイライラしている時の対処法（嫌いな人のことを考えてイライラしてしまう時）について書きました。 あれから心はスッキリしたのですが、なぜか会社では彼女と連続ペアにな ...

    職場やご近所やママ友や、色々な人間関係の中で、誰かから言われたことやされたことでイライラしてどうしようもなくなった時、この怒りをどう納めたらいいんだろうと悩んだことはありま ...

辛くて、苦しくて、どうしようもないとき。 なんでどうしてと、自分を責めて苦しくて、起こった出来事の方ばかり気になりますが、問題が起きているのは実は内面の方かもしれません。 どういうこと？実際私にはそれ ...

前回自分を好きでいるために私が日々しているルーティンについて書きましたが、今回は私がそのために心掛けている心の持ち方について書きたいと思います。 ものごとにどう反応するかは自分で決められる 皆さんは例 ...

ワクワクすると幸せになる あなたがワクワクすることって、なんですか？ 最近ワクワクしたのはいつですか？ ワクワクって何？って思われる方もいるでしょうか？   私は辛くて真っ暗闇の中でもがいて ...

週３～４回の朝の筋トレ 前回に続き、自分を好きでいるために私がしていること、今日はエクササイズやマッサージについて書きたいと思います。 まずなぜ朝なのか、なのですが、朝がやりやすいんです。 トレーニン ...

  辛くてどうしようもなかった私に光が差し込んだ   今日は辛くてどん底にいた私に小さな光を与えてくれたものについて話したいと思います。 ちょっとだけ私の話をさせてください。 &n ...

自分を好きでいるためにしていること あなたは自分が好きですか？ 私は今は「まぁまぁ好きかな」と言えます。 でも10年くらい前は自分が好きとか嫌いとかより、自分を「恥ずかしい」と思っていました。嫌いより ...