高める

  恥ずかしながら私この2～3年で８キロ程太ってしまいまして…。 おそらく体重計に乗るのをやめてらから３年ほどたっていたので、最初の２年ほどでゆっくり３キロ太り、残りの１年で５キロ太りました ...

  前回嫌いな人のことを考えてイライラしている時の対処法（嫌いな人のことを考えてイライラしてしまう時）について書きました。 あれから心はスッキリしたのですが、なぜか会社では彼女と連続ペアにな ...

週３～４回の朝の筋トレ 前回に続き、自分を好きでいるために私がしていること、今日はエクササイズやマッサージについて書きたいと思います。 まずなぜ朝なのか、なのですが、朝がやりやすいんです。 トレーニン ...

自分を好きでいるためにしていること あなたは自分が好きですか？ 私は今は「まぁまぁ好きかな」と言えます。 でも10年くらい前は自分が好きとか嫌いとかより、自分を「恥ずかしい」と思っていました。嫌いより ...