月別アーカイブ：2020年09月

ワクワクすると幸せになる あなたがワクワクすることって、なんですか？ 最近ワクワクしたのはいつですか？ ワクワクって何？って思われる方もいるでしょうか？   私は辛くて真っ暗闇の中でもがいて ...

週３～４回の朝の筋トレ 前回に続き、自分を好きでいるために私がしていること、今日はエクササイズやマッサージについて書きたいと思います。 まずなぜ朝なのか、なのですが、朝がやりやすいんです。 トレーニン ...

  辛くてどうしようもなかった私に光が差し込んだ   今日は辛くてどん底にいた私に小さな光を与えてくれたものについて話したいと思います。 ちょっとだけ私の話をさせてください。 &n ...

自分を好きでいるためにしていること あなたは自分が好きですか？ 私は今は「まぁまぁ好きかな」と言えます。 でも10年くらい前は自分が好きとか嫌いとかより、自分を「恥ずかしい」と思っていました。嫌いより ...

自己肯定感を高めるには 自分に自信のない人は、自己肯定感を高めましょうとかよく言われますよね。 私が試してみて、これは効果があったなと思うものをご紹介したいと思います。 まずはルイーズ・L・ヘイのミラ ...